AOK-Onlineseminar für pflegende Angehörige: Mit innerer Stärke Stress bewältigen

Die Betreuung und Pflege einer nahestehenden Person kosten viel Kraft und Energie. Kein Wunder, dass viele Pflegende an ihre körperlichen und seelischen Belastungsgrenzen stoßen. Stress, Angstzustände und Depressionen können mögliche Folgen sein.

Deshalb bietet die AOK NordWest einen Online-Resilienz- und Achtsamkeitskurs für pflegende Angehörige an. 

Das liveonline Angebot vermittelt innovative Strategien zur Verbesserung des Stressmanagements für pflegende Angehörige. Hierzu zählen das frühe Erkennen und die Veränderung persönlicher Stress-Signale, wirksame Techniken der Kurzentspannung, Wahrnehmungslenkung, Achtsamkeit sowie kommunikative Strategien für den Pflegealltag.

Sie erfahren, wie Sie ungünstige Leitsätze, Gedanken bei sich entdecken und positiv verändern können und wie Sie in Ihrem Alltag regelmäßig Kraft und Energie tanken, um die Pflegesituation gut zu meistern. 

Das Seminarangebot erstreckt sich über 8 Termine je 1 Zeitstunde, verteilt über mehrere Wochen.
Teil 1: Grundlagen und Bestandsaufnahme
Teil 2: Selbstwirksamkeit
Teil 3: Achtsamkeit
Teil 4: Innere und äußere Ressourcen
Teil 5: Aktive Entspannung
Teil 6: Sozial-kommunikative Kompetenz
Teil 7: Guter Schlaf
Teil 8: Zukunftsorientierung 

Weitere Informationen und Anmeldung

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